Конспект

Часть урока	Содержание	Дозировка	ОМУ
1 часть	1. Построение. Сообщение задач урока 2. Ходьба: на носках, на пятках, на внешней и внутренней части стопы, перекатами с пятки на носок. 3. Бег: с высоким поднимание бедра, с захлёстыванием голени. 4. ОРУ: •                     И.п. Руки к плечам, подбородок прижат к груди: 1. Поднять голову, руки вверх. 2. и.п. 3.Поднять голову, руки в стороны 4. и.п. •                     И.п. Стойка ноги врозь, руки на поясе 1. Наклон вперёд 2. Наклон назад 3. Наклон вправо 4. Наклон влево •                     И. п. Стойка ноги врозь руки вперёд 1. Мах правой ногой к левой руке 2. и.п. 3. Мах левой ногой к правой руке 4. и.п. •                     И.п. Узкая стойка, руки на поясе: 1. Наклон 2. Присед 3. Наклон 4. и.п. •                     И.п. Сидя на полу, руки за спиной 1. Наклон к правой ноге 2. и.п. 3. Наклон к левой ноге 4. и.п. •                     И.п. Стоя на коленях, руки внизу: 1. Присед в правую сторону, руки вперёд 2. и.п. 3. Присед в левую сторону, руки вперёд 4. и.п. •                     И. п. Стоя на четвереньках( упр. «Кошечка») 1. Прогнутся вниз, поднять голову вверх. 2. и.п. 3. Прогнуться вверх, опустить голову вниз 4. и.п. •                     И.п. Стойка ноги врозь, руки на поясе 1. Прыжок на правой ноге 2. Прыжок на левой ноге 3-4. Прыжки на двух ногах	1-2 мин. 2-3 мин. 3 мин 10 мин.	•                     Обратить внимание на форму, обувь •                     Спина прямая •                     Смотреть вперёд •                     Следить за дыханием •                     Спина прямая •                     Плавно опускаем и поднимаем голову •                     Руки прямые •                     Глубже наклон •                     Смотреть вперёд •                     Ноги не сгибаем •                     Выше мах •                     Руки не опускаем •                     Спина прямая •                     Смотреть вперёд •                     Глубже присед •                     Плавный наклон •                     Пальцами стараться коснуться пола •                     Тянутся дальше •                     Колени не сгибаем •                     Носочки натянуты •                     Руки не опускаем •                     Плавный присед •                     Спина прямая •                     Колени вместе •                     Голову опускаем/поднимаем плавно •                     Ноги/руки не сгибаем •                     Спина прямая •                     Смотреть вперёд •                     Выше прыжок •                     Сохраняем равновесие
2 часть	5. Подводящие упражнения: •                     Упражнение для укрепления нижнего пресса •                     Упражнение на равновесие- стойка на 1й ноге. •                     «Ласточка» •                     Стойка на лопатках •                     Перекаты 6. Акробатическая комбинация: •                     Стойка на 1й ноге •                     Переход в «ласточку» •                     Кувырок с вперёд •                     Стойка на лопатках •                     Перекат вперёд •                     Встать: прыжок на 180*	7 мин. 7 мин.	•                     Держим «угол» 30`` •                     Держим равновесие 10`` •                     Нога прямая •                     Тело и ноги образуют прямую линию •                     Чётче выполняем группировку •                     Комбинацию выполняем строго по порядку •                     Соблюдаем технику безопасности
3 часть	7. Подвижная игра: « Музыкальное объятие» Ход: Ученики двигаются, прыгают, танцуют под ритмичную музыку. Когда музыка замолкает, каждый ученик должен крепко обнять кого-нибудь. Затем музыка продолжается, ученики танцуют уже парами. В следующий раз, когда музыка останавливается, ученики обнимаются парами и т.д. 8. Построение, подведение итогов.	6 мин. 2 мин.	•                     Создаём большие круги, затем объединяемся в один •                     Устанавливаем контакт через тактильные ощущения Выставление оценок. Отметить активных учеников

План-конспект урока физической культуры в 4 классе

План-конспект по гимнастике.

Тема: кувырок вперед, назад, стойка на лопатках.

Цель урока: создать условия для развития гибкости учащихся

Задачи:

1.                Совершенствование кувырка вперед

2.                Закрепление стойки на лопатках

3.                Обучение комбинации: 2 кувырка вперёд + 1 кувырок назад + стойка на лопатках

4.                Воспитать организованность при выполнении элементов

Оборудование: свисток, маты гимнастические

Дата и место проведения: зал МБУ №46

Время проведения: 40 мин.

Учитель: Колодин А.С.

Часть урока. Содержание.	Дозировка	ОМУ
I.ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 1.         Построение класса, приветствие, сообщение задач урока 2.         Ходьба в обход налево. Шагом, Марш! 3.         Упражнения на осанку: а)    Ходьба на носках б)   Ходьба на пятках в)    Ходьба в полуприсяде 4.         Бег 5.         Упражнение на восстановление дыхания 6.         Перестроение в 3 колонны 7.         Общеразвивающие упражнения: – И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе 1 – наклон головой вперед 2 – наклон головой назад 3 – наклон влево 4 – наклон вправо ─        И.п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая внизу. 1-2 – рывковые движения ; 3-4 – тоже со сменой рук. ─        И.п. ноги на ширине плеч, руки вверху 1-4 – круговые вращения руками вперед 5-8 –круговые вращения руками назад ─        И.п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища 1 – наклон к левой ноге 2 – наклон к полу 3 – наклон к правой ноге 4 – И.п. ─        И.п. тоже 1-2 – наклон влево, правая рука вверх, левая вдоль туловища 3-4 – наклон вправо, левая рука вверх, правая вдоль туловища ─     И.п. выпад правая впереди, левая сзади прямая, руки на поясе 1-3 пружинистые полуприседание на правой ноге 4 – смена ног прыжком 1-3 пружинистые покачивания на левой ноге ─     И.п. сед на правой ноге, левая в сторону прямая, руки на поясе 1-2 – перенос веса тела на левую ногу 3-4 – перенос веса тела на правую ногу ─     И.п. ноги вместе, руки на поясе 1-2 – прыжки на правой ноге 3-4 – прыжки на левой ноге      II.            ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 1.    Совершенствование кувырка вперед 1)                       Выполнение подводящих упражнений 2)                       Повторение кувырка вперед: И.п. упор присев, по сигналу выполнить кувырок вперед, после чего прийти в И.п. 3)                       Выполнить 3 кувырка вперед подряд 2.    Закрепление стойки на лопатках 1)                       Объяснение и показ учителем 2)                       Выполнить стойку на лопатках 3)                       Выполнение стойки на лопатках после кувырка вперед 3.    Разучивание комбинации: 2 кувырка вперёд + 1 кувырок назад + стойка на лопатках 1)                       Объяснение и показ учителем 2)                       Выполнение комбинации учащимися III. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 1.         Игра на восстановление 2.         Рефлексия	10мин. 30 сек 2 мин 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга 1 круг 1 круг 30 сек 7-8 мин 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8раз 23-28мин 7-8 минут 2 минуты 5 раз 3-4 минуты 7-8 минут 2 минуты 2-3 минуты 2-3 минуты 8-9 минут 2-3 минуты 5-6 минут 5 минуты	Обратить внимание на форму учащихся Строго за направляющим Руки вверх, ладони вовнутрь Руки за голову, спина прямая Руки на поясе Ногу ставить с передней части стопы Руки через стороны вверх – вдох, через стороны вниз - выдох Выполнять четко по подсчет, в спокойном темпе Рывки резче, руки прямые Соблюдать амплитуду движений Наклон глубже, ноги прямые Наклон четко в сторону, рука прямая Нога которая сзади всё время прямая Не подниматься Выполнять четко с поворотом кругом Перекаты на спине в группировке и с отталкиванием руками Подбородок прижать к груди Обратить внимание на правильное выполнение Носочки натянуты, таз подавать вверх-вперед